PARKSOMMER - Yoga & Co
Vini-Yoga
Di., 25.06. I 02.07. I 09.07. I 16.07. I jeweils 18 Uhr
Mit Anett Pfefferkorn
Vini Yoga ist eine sehr sanfte Yoga-Form und daher auch für Personen mit besonderen Bedürfnissen geeignet. Die Bewegungen harmonisieren den Körper, Atem und Geist. Sie tragen zu einem sehr ausgewogenen Lebensgefühl bei. Eine Asana kann auf unterschiedliche Weise und für verschiedene Zwecke eingesetzt werden, ganz gleich, ob dynamisch, statisch oder als ein Teil eines Vinyasa.
Vini Yoga ist eine sehr sanfte Yoga-Form und daher auch für Personen mit besonderen Bedürfnissen geeignet. Die Bewegungen harmonisieren den Körper, Atem und Geist. Sie tragen zu einem sehr ausgewogenen Lebensgefühl bei. Eine Asana kann auf unterschiedliche Weise und für verschiedene Zwecke eingesetzt werden, ganz gleich, ob dynamisch, statisch oder als ein Teil eines Vinyasa.
Anett Pfefferkorn
Pilates
Mi., 19.06. I 26.06. I 03.07. I 10.07. I 17.07. I jeweils 18 Uhr
Mit Julia Freier
Pilates richtet den Fokus auf die Stärkung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur & erfolgt mit einer bewussten, präzisen und konzentrierten Atmung. Es verbessert den Bewegungsfluss, zentriert und dehnt die gesamte Rumpfmuskulatur, reduziert Stress und sorgt für eine aufrechte Körperhaltung durch Stabilisierung Ihres Körperzentrums sowie positive Ausstrahlung.
Erlebt den Sommer 2024 gekräftigt und fit mit "Aktiv mit Julia".
Pilates richtet den Fokus auf die Stärkung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur & erfolgt mit einer bewussten, präzisen und konzentrierten Atmung. Es verbessert den Bewegungsfluss, zentriert und dehnt die gesamte Rumpfmuskulatur, reduziert Stress und sorgt für eine aufrechte Körperhaltung durch Stabilisierung Ihres Körperzentrums sowie positive Ausstrahlung.
Erlebt den Sommer 2024 gekräftigt und fit mit "Aktiv mit Julia".
Hatha Yoga
Do., 20.06. I 27.06. I 04.07. I 11.07. I 18.07. I jeweils 18 Uhr
Mit Heike Seewald-Blunert
Erwachsenenyoga: Ausgleich - komme in Balance und teste Hatha Yoga, als die am weitesten verbreitete Art des Yoga im Rahmen der Präventionskurse. Beuge vor, bevor dich dein Rückgrat beugt. Entspanne und kräftige zugleich, dehne oder stabilisiere Gelenke, Muskeln und Sehnen. Ganzheitlich tust du deinem Körper Gutes, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen. Das alles für Jeden geeignet und individuell abgewandelt.
Erwachsenenyoga: Ausgleich - komme in Balance und teste Hatha Yoga, als die am weitesten verbreitete Art des Yoga im Rahmen der Präventionskurse. Beuge vor, bevor dich dein Rückgrat beugt. Entspanne und kräftige zugleich, dehne oder stabilisiere Gelenke, Muskeln und Sehnen. Ganzheitlich tust du deinem Körper Gutes, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen. Das alles für Jeden geeignet und individuell abgewandelt.
Zumba
Fr., 21.06. I 28.06. I 05.07. I 12.07. I 19.07. I jeweils 18 Uhr
Powered by FittiCo
Qi Gong
Sa., 22.06. I 29.06. I 06.07. I 13.07. | 20.07. I jeweils 18 Uhr
Mit Heike Gliesche
Alltagsstress ade durch QI GONG - Meditation in Bewegung. Möchtest du auch entspannt und ausgeglichen sein, um wieder mehr LebensFREUDE zu fühlen, Energie und Beweglichkeit erfahren? Qi Gong entspannt, kräftigt und aktiviert die Abwehrkräfte. Erfahre die Entspannung von Körper und Geist beim Parksommer.
Alltagsstress ade durch QI GONG - Meditation in Bewegung. Möchtest du auch entspannt und ausgeglichen sein, um wieder mehr LebensFREUDE zu fühlen, Energie und Beweglichkeit erfahren? Qi Gong entspannt, kräftigt und aktiviert die Abwehrkräfte. Erfahre die Entspannung von Körper und Geist beim Parksommer.
Heike Gliesche
Bodybalance
So., 23.06. I 30.06. I 07.07. I 14.07. I 21.07. I jeweils 18 Uhr
Powered by FeelGoodClub Chemnitz
BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen, glücklich.
BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen, glücklich.
Bitte bringt euch eure Yogamatten von Zuhause mit!